サラージ・メソッドとは

　「サラージ・メソッド」とは、「トラウマセラピー幸せの法則」などの著者でありますリズ・山崎が開発提唱する、段階的かつ総合的な心理法です。
　「学・実・癒」三位一体のバランスと、個人の段階（スタンディングポイント）を重視し、カウンセリングや心理セラピーに加え、呼吸法・認知行動療法・心理教育など日々の実践も併行して行っていくことで、よりスムーズに自己改善・自己向上を図るものです。
　「サラージ・メソッド」は、性格や悩みのパターンを改善・克服し、さらになりたい自分になり、よりハッピーな毎日にしていくために、現在もなお開発され続けております。

　主な構成は、以下の通りです。
　　心理セラピー･･･カウンセリングからはじめ、次第に心の傷やもやもや した感情などを癒していきます。
　　概念学習･･･････性格･人生の意味､プラス思考など学びの時間です。
　　言動科学･･･････言葉や行動が変われば結果も変わる。この実践です。
　　ヴィジョン･････イメージ､心の向きの修正など､訓練と習慣づけです。
　　呼吸・ヨガ・瞑想･･理想的な心の状態を維持するトレーニングです。
　　感情免疫力･････他人の機嫌に影響されず､自己の感情を管理します。
　　周辺要素･･･････ボディワーク･ヒーリング・美容健康･作法･宗教知識等必要事項。

　以上が主な構成です。これは、人が幸せになるのには、単に心が癒されればよいというわけでもなく、知識を得るだけでもなく、ガムシャラに行動すればどうにかなるものでもない、という事実をもとに、それでは、どのような分野を、どういうバランスで、またどういうタイミングで行うことがもっとも効果的なのか、ということを研究し考案されたものです。
　　｢癒してもらって､幸せにしてもらう｣という意識ではなく､｢自分を癒し､人生を切り開く｣という意識で行っていくことから｢受講する｣と呼ぶようにしています。

以下のケースに効果的です

• 不安症　強迫症　パニック障害　不眠　悪夢　心配　ストレス等
• PTSD（トラウマ） 自己同一性障害
• 対人恐怖　人間関係　家族関係　恋愛 時間の管理　整理整頓
• 金銭的成功　目的達成　集中力　やる気
• 天職　転職　人生での使命　才能
• 不登校　ひきこもり　いじめ　育児　教育
• 自分自身や他者への嫌悪感・憎悪・憎しみなどの感情
• 自分のことがわからない　やりたいことが見つからない
• ダイエット　過食　拒食　各種依存症
• 躁・鬱状態　性格の二面性・多面性　二重人格　多重人格 etc
• 頭痛　胃痛　腰痛　肩こり　胸部苦痛 その他の心身症や痛み　etc…

悩みや問題にはパターンがある

　■どうなりたいの？と質問すると、「もう失恋して悲しみたくない」、「借金での苦労はもうゴメンだ」、などと答えが返ってきます。が、これは、「どうなりたい」という質問に対して「どうなりたく ない」のかを答えているわけで、これでは的の外に矢を射るようなものでしょう。なぜなら、私たちの潜在意識には「失恋」「悲しみ」「借金」「苦労」という絵（画像）が届いてしまうからです。無意識に使っている「言葉」は「イメージ」につながり、その現実を引き寄せるので要注意です。

　■やりたいことがあるのに、なりたい自分がいるのに、頭ではわかっているのに、「でもできない」「どうせ私なんてなんてダメに決まってる」とばかり思ってしまう。 「ほめてもらったことなどないから、自信がない･･･」このようなケースはとてもとても多いものです。 心のセラピーが必要です。

　■子どもの頃、親にとっての「いい子」だったがゆえに、今「自分がわからない」「何をしたいのかわからない」 というケースがあります。親を基準にしてきたため自分の自我が育っておらず、主張や表現が苦手になっている からです。同じように、「なぜかいつも不安だ」「いつもイライラしている」と訴えるケースなども、本人の記憶にはない「分離不安」や「支配」などによるトラウマが原因であることがほとんどです。これらも、心理セラピー、その他の実践で解決することができます。